Pytanie:
21 listopada 2017
Dzień dobry. Piszę z pytaniem, czy przejście z diety niskokalorycznej ok. 1600 na 2000 kcal z dnia na dzień jest w porządku? Przy diecie 1570 kcal podjadałam, miałam ochotę na słodycze, niezdrowe przekąski. Mój metabolizm mocno zwolnił oraz mam słabą konwersję ft3 do ft4 i problemy trawienne. Chciałam się zapytać, czy przez tak nagłe podniesienie kalorii nie przytyję, czy nie zwiększy się ilość tkanki tłuszczowej. Zakładając, że będę ćwiczyć 3-4x w tyg po 1,5h.
Odpowiedzi:
Zuzanna Komarek
22 listopada 2017
czyli wczesniej nie było żadnych treningów ,dopiero gdy przejdziesz na 2000kcal,zaczniesz cwiczyc,dobrze rozumiem???
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.