CO POZA DIETĄ NA "ODCHUDZANIE"?

JAK PRZYŚPIESZYĆ SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ, CZYLI CO POZA DIETĄ NA "ODCHUDZANIE"?

Okres Nowego Roku, to czas, w którym większość z nas zaczyna realizować jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych jakim jest odchudzanie. Prawidłowo zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, gwarantuje w dużej mierze sukces. Poza redukcją mamy jednak do czynienia z modelowaniem sylwetki. Tu na pomoc może nam przyjść medycyna estetyczna i odnowa biologiczna. Co polecają dietetycy jako wsparcie w diecie?

MASAŻ

Masaż podczas diety sprawia, że staje się ona mniej męcząca. Zabieg ten nas nie odchudzi, a bynajmniej nie zachęcamy do wierzenia w takie stwierdzenia. Jest to na pewno dobra forma zwiększania tkankowej przemiany materii. Masaż zmniejszy napięcie mięśni wywołane stresem oraz ciężkimi treningami. Regularne zabiegi zmniejszają widoczność cellulitu oraz zapobiegają zwiotczeniu skóry, wywołanej utratą kilogramów. Jest to na pewno przyjemna i efektowna nagroda podczas diety.

SAUNA

W parze z masażem idą takie zabiegi jak sauna czy hydroterapia. O tych drugich nieco później. Skupmy się na saunie. Jest to cudowna forma oczyszczania organizmu z zalegających toksyn. Prawidłowo przeprowadzony zabieg poprawia metabolizm i dodaje energii. Podczas pobytu w saunie tracimy duże ilości wody, soli czy produktów przemiany materii. Nie warto więc liczyć, ze zabieg ten spowoduje utratę stricte tkanki tłuszczowej. Na pewno warto podkreślić, że regularne korzystanie z sauny pozwala utrzymać wagę na stałym poziomie. Przed wejściem na zabieg należy zjeść lekkostrawny posiłek, oznacza to, że nie należy być na czczo, ani przejedzonym. Fizjoterapeuci twierdzą, że aby zabieg miał sens, należy wytrzymać w komorze co najmniej 40 minut, ponieważ dopiero po 30min włączają się procesy oczyszczania. Wątroba zaczyna wydalać z siebie produkty przemiany materii. A o to nam właśnie chodzi. Po wyjściu z sauny należy odpocząć 20 min i uzupełnić płyny.

HYDROTERAPIA

Hydroterapia, czyli wodolecznictwo zyskuje coraz to większą sławę. Zabiegi te stosuje się przede wszystkim w celu leczenia napięcia wywołanego stresem. Bicze wodne z wykorzystaniem naprzemiennie ciepłej i zimnej wody poprawią nasz układ odpornościowy. Zabieg ten poprawi również jędrność skóry oraz jej ukrwienie. Tego typu zabiegi możemy wykonywać w domowym zaciszu wykorzystując do tego prysznic. Na pewno nie osiągniemy tego samego ciśnienia co w SPA, ale na pewno wzmocni to nasz układ krwionośny. Przy tego typu zabiegach muszą uważać osoby, które mają problem z układem krwionośnym. Zbyt gwałtowne rozszerzanie i zwężanie naczyń może im nie służyć i mieć konsekwencje w pogorszeniu stanu zdrowia. Warto skonsultować chęć podjęcia zabiegów z lekarzem oraz zgłosić chorobę osobie wykonującej hydromasaż.

ELEKTROSTYMULACJA

Elektrostymulacja to zabiegi z wykorzystaniem energii elektrycznej. Całość brzmi drastycznie, ale częstotliwość prądów praktycznie nie jest odczuwalna. Zabieg ten ma na celu pobudzenie mięśni. Zwiększenie energii do pracy przez nie w efekcie końcowym wywoła spalanie tkanki tłuszczowej. Im lepiej wytrenowane mięśnie, tym spalanie następuje szybciej, dlatego tak ważna jest aktywność fizyczna podczas redukcji. Zabieg ten również nie jest zalecany osobom z problemami naczyniowo – sercowymi i zaleca się konsultację z lekarzem.

ALGI

Aby osoby z problemami naczyniowymi nie czuły się poszkodowane, dla nich medycyna estetyczna przygotowała np. zabiegi algami. Talassoterapia to zabiegi z wykorzystaniem produktów pochodzenia morskiego tj. algi czy błoto. Wspomagają one układ krwionośny oraz wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Zabieg zawijania algami wywołuje u pacjenta pocenie, co ma na celu usunięcie toksyn oraz pod wpływem ciepła wchłonięcie składników mineralnych z roślin.

Zobacz również: Czego nie jeść aby schudnąć

Jak widać gabinety SPA mają dla nas szeroką ofertę. Przykłady opisane powyżej powinny uzmysłowić nam, że odchudzanie to nie tylko pozbawianie się przyjemności. Powyższe zabiegi mogą dostarczyć nam wielu endorfin. Nie trzeba być nastawionym od razu na liposukcję, aby osiągnąć efekt. Cierpliwość i systematyczność na pewno odwdzięczy nam się w liczbach.

Zobacz również: Dlaczego nie mogę schudnąć