20 czerwca 2017
SŁODKIE NAPOJE – DLACZEGO WARTO Z NICH ZREZYGNOWAĆ? Słodkie napoje – napoje owocowe, słodkie napoje gazowane to dla niektórych osób podstawa nawodnienia. Niestety są to produkty, które oprócz wody dostarczają nam dużej ilości cukrów prostych oraz wielu zbędnych substancji, które mają szkodliwe działanie na nasze zdrowie. SŁODKIE NAPOJE – CO KRYJE SIĘ W ŚRODKU? Słodkie napoje zawierają szereg składników, które mogą negatywnie odbić się na naszym zdrowiu. Dlatego zalecając odpowiednie nawodnienie organizmu, żaden dietetyk nie ma na myśli robienia tego za pomocą słodkich napojów. Nie są one dobrym sposobem na dostarczenie odpowiedniej ilości wody, ponieważ oprócz niej z każdą szklanką takiego napoju serwujemy sobie dużą dawkę cukrów prostych oraz innych nieodżywczych składników. Przyjrzyjmy się co kryje się w środku […]
16 czerwca 2017
POTRAWY Z CUKINII – JAK UROZMAICIĆ JADŁOSPIS JEDNYM WARZYWEM Potrawy z cukinii cieszą się bardzo dużą popularnością. Nie ma w tym nic dziwnego, bo jest to bardzo „łatwe w użyciu” warzywo. Fakt, że cukinia posiada delikatny smak i aromat sprawia, że z łatwością komponuje się z wieloma innymi produktami, a możliwości jej wykorzystania w kuchni jest naprawdę wiele! ZA CO DOCENIAMY CUKINIĘ? Cukinia zaliczana jest do warzyw z rodziny dyniowatych. Pochodzi z Włoch natomiast spotkać ją można nie tylko w daniach kuchni włoskiej. Cieszy się dużą popularnością również w krajach bałkańskich, czy w południowej Rosji. Polacy także coraz częściej sięgają po cukinię, ponieważ jej uniwersalność w kuchni i delikatny smak sprawiają, że trudno jej nie lubić. Za co jeszcze […]
14 czerwca 2017
NIEŚWIEŻY ODDECH? – ZMIEŃ DIETĘ! Pasty do zębów o mocnym miętowym smaku, odświeżające płyny do płukania jamy ustnej, miętowe gumy do żucia, drażetki i odświeżacze oddechu w sprayu… Lista produktów na nieświeży oddech, które pomagają nam w zapobieganiu powstawania przykrego zapachu z ust jest długa. W utrzymaniu świeżego oddechu może pomóc nam również odpowiednia dieta. Zobacz również: Białe zęby – uważaj na te produkty NIEPRZYJEMNY ZAPACH Z UST – CO MOŻE BYĆ PRZYCZYNĄ? Przyczyn nieświeżego oddechu może być wiele – niewłaściwa higiena jamy ustnej, określone pokarmy w naszej diecie, a nawet choroba, której nie podejrzewalibyśmy o to, że spowoduje nieświeży oddech. Instrukcje dotyczące właściwej higieny jamy ustnej zostawmy stomatologom, natomiast skupmy się na wpływie tego, co jemy na świeżość oddechu. […]
6 czerwca 2017
CZEGO NIE JEŚĆ W CIĄŻY? Ciąża to dla kobiety szczególny czas, kiedy to staje się odpowiedzialna nie tylko za swój organizm, ale również za organizm rozwijającego się w jej łonie dziecka. Dlatego przez okres dziewięciu miesięcy przyszła mama powinna zwracać podwójną uwagę na to, co trafia na jej talerz. W tym celu dobrze by było gdyby posiadała wiedzę, nie tylko o tym, co powinno znaleźć się w jadłospisie, ale także wiedzę na temat tego, czego nie jeść w ciąży. PO PIERWSZE – ZADBAJ O ODPOWIEDNIE PRZYGOTOWYWANIE I PRZECHOWYWANIE POTRAW Oprócz listy produktów, których należy unikać w ciąży, ważne jest także zachowanie odpowiednich zasad przygotowywania oraz przechowywania potraw. Jeśli zaniedbamy te zalecenia może okazać się, że produkty polecane w ciąży […]
1 czerwca 2017
WYCHOWYWANIE DZIECKA ZA POMOCĄ JEDZENIA Wychowywanie dziecka to niełatwy proces, którego błędy mogą odbić się na życiu dorosłym naszej pocieszy. Dlatego tak ważne jest, aby popełniać ich jak najmniej. W tym celu warto wiedzieć, co jest błędem, ponieważ wkładając całe serce w wychowywanie naszych dzieci i robiąc wszystko w dobrej wierze, często nie wiemy, że popełniamy poważny błąd. WYCHOWYWANIE DZIECKA ZA POMOCĄ JEDZENIA – DLACZEGO JEST TO POWAŻNY BŁĄD? Jednym z najczęściej popełnianych przez rodziców błędów jest wychowywanie dziecka poprzez system kar i nagród w postaci jedzenia. Stosując tę metodę dziecko często słyszy z naszych ust zdania typu: „jak będziesz grzeczny/-a to pójdziemy na lody”, „jak będziesz niegrzeczna/-a nie dostaniesz deseru”, „jak przyniesiesz piątkę w dzienniczku, to kupię Ci […]