KUPUJ ŚWIADOMIE - ZDROWE ZAMIENNIKI
Często słyszane polecenie "kupuj świadomie" nie zawsze przekłada się na odpowiednie skojarzenia w naszej głowie. Nasze nawyki żywieniowe łatwo zaobserwować między sklepowymi półkami, podczas codziennych zakupów. Od nas zależy co wyląduje w koszyku a później w naszym organizmie. Dlatego niezwykle ważne, by odpowiednio zrozumieć pojęcie świadomych zakupów i wyciągać ręce po te zdrowe zamienniki powszechnie wybieranych zgubnych przysmaków.
KUPUJ ŚWIADOMIE, BO JESTEŚ TYM CO JESZ
Otaczajmy się zdrowymi produktami, stawiajmy na wartościowsze zamienniki produktów a droga do zdrowia stanie się prostsza i szybsza. Kilka łatwych zmian bezboleśnie Was do tego doprowadzi. Np przy regale z pieczywem nie sięgajcie już po biały pszenny chleb a wybierzcie ten z mąki żytniej, z pełnego przemiału i najlepiej na zakwasie. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy przejrzyste infografiki, w których opracowaliśmy zdrowsze zamienniki tradycyjnych produktów. Mamy nadzieję, że pomogą Wam doprowadzić do sytuacji, w której w Waszych domach dostępne będą ‘pod ręką’ tylko zdrowsze zamienniki zwykłych produktów. Dzięki temu nawet w chwilach słabości (czyli momenty, w których żadna siła nie jest w stanie Was powstrzymać aby oprzeć się pokusie sięgnięcia po coś słodkiego- znacie to, prawda? :)) nie nagrzeszycie tak bardzo jak sięgając po np. batona.
ŚWIADOMY KONSUMENT CZYTA ETYKIETY
Czytajcie etykiety! To bardzo ważne. Producent ma obowiązek umieścić na nich wszelkie składowe, które mogły znaleźć się przy produkcji danego towaru. Niech żadne “E” dodatki nie będą dla Was wielką tajemnicą! I pamiętajcie, że warto trzymać się jednej bardzo prostej zasady- im krótszy skład- tym lepiej. Czytaj więcej o E - dodatkach rakotwórczych, wywołujących zaburzenia trawienno - żołądkowe, wywołujących zaburzenia jelitowe Przy zakupach nie skupiajcie się wyłącznie na cenie. Postawcie na jakość nawet jeśli będzie ona nieco droższa. Jeśli zaczniemy postępować w ten sposób masowo- wymusimy na producentach produkowanie bardziej wartościowych artykułów. Mamy nadzieję, że kcalmarowe infografiki ułatwią Wam sklepowe wybory jeszcze bardziej :)
